Spill med måte

Sist oppdatert: 2026-11-04T06:43:44+00:00

På sikt koster spilling penger. Fordelen huset har, er ikke et varselmerke; den er matematikken som betaler for alt sammen, og ingen bonus, intet filter og ingen strategi forandrer den. Resten springer ut av dette.

Bestem deg før du begynner

Hvor mye du kan tenke deg å tape, bør avgjøres før første innskudd og ikke etter en rekke tap. Velger du grensen i ro, står den seg, men velger du den mens du prøver å vinne tilbake tap, står den seg ikke. Tenk på pengene du spiller for som det underholdningen koster, ikke som en investering som skal tjenes inn igjen.

Verktøyene i kontoen din

• Grense for innskudd — begrenser hvor mye du kan sette inn hver dag, uke eller måned.
• Grense for tap — setter et tak for nettotapet i en periode.
• Varsel om spilletid — forteller deg hvor lang tid du har brukt på spill.
• Spillepause — låser kontoen i et tidsrom du velger.
• Utestengelse av deg selv — låser kontoen i et lengre tidsrom.

Senker du en grense, gjelder det straks. Hever du den, tar det bevisst lenger tid, for at grensen ikke skal kunne tas bort i det øyeblikket den er viktigst.

Varselsignaler

Det er verdt å stanse ved tre mønstre så tidlig som mulig: du spiller for penger som var tiltenkt noe annet, du spiller for å vinne tilbake tap, og du forteller andre at du bruker mindre tid eller penger enn du faktisk gjør. Bare ett av dem har liten betydning. Samlet har de tre betydning.

Her får du hjelp

Vi har ingen forbindelse med noen av disse.

• Hjelpelinjen — ring 800 800 40 gratis og anonymt, enten du spiller selv eller er pårørende.
• Spillavhengighet Norge — organisasjon som arbeider for spillere og pårørende, med samtalegrupper og råd.
• Blokkeringsprogramvare — sperrer spillsider på hver eneste av enhetene dine.

Mindreårige

Bare voksne fra 18 år kan ha konto. Bruk foreldrekontroll og skjul innloggingsopplysningene dersom enheten deles med andre. Opprettes en konto av en mindreårig, stenges den, og eventuelle gevinster blir ugyldige.